De eerste weken van een nieuw academiejaar zijn vaak overweldigend. Hoewel de angst om niet mee te zijn op zulke momenten groot is, is het belangrijk dat het je niet verlamt.
Je zit nog maar net terug, of voor de eerste keer, in een aula en allerlei informatiestromen sleuren je vrijwel meteen aan 100 kilometer per uur mee door het hele Gentse studentenleven. Dan begint de stress op te komen en rijst de gedachte: 'Ik ben niet meer mee.'
Hoe los je dit op? Om te beginnen praat je het best met je medestudenten. In het beste scenario kunnen ze je helpen en in het slechtste geval kunnen jullie samen misschien een prof of assistent aanspreken voor extra hulp.
Daarnaast helpt het om de zaken waarvoor je stress hebt te concretiseren. Bijvoorbeeld: de gedachte 'ik ben niet mee met dit vak' is vaag en algemeen, waardoor je sneller in paniek schiet. Probeer concreet op zoek te gaan naar hetgeen waarmee je niet mee bent, een specifiek hoofdstuk bijvoorbeeld. Dit zal je stress verminderen en zorgt ervoor dat je een beter overzicht hebt van wat je nog eens moet bekijken.
En als je echt even helemaal de weg kwijt bent, is er nog altijd het monitoraat.
Reactie toevoegen